Bejegyzések tőle Kubik Dia

Étkezés és a mellékvese jó működése

Sokszor kérdezitek, mit egyetek, ha napközben megéheztek. Ideálisan 3 étkezést szoktam javasolni a stabil inzulinszint elérése érdekében. Természetesen mindig vannak egyéni szempontok, ilyen például a mellékvese kifáradás esete. Ilyenkor az éhezés is stressz a szervezetnek, ezért fontos, hogy 3-4 óránként egyél valamit. Íme néhány ötlet ilyen esetekre, ahol a nátrium-kálium-cukor arány megfelelő a mellékvese jó […]

A friss csírák jelentősége az étrendben

Ti szoktatok csírákat enni? Ha piacon járok, mindig igyekszem friss csírákat venni közvetlenül a termelőktől. Tele vannak antioxidánssal, enzimekkel, jótékonyak a bélflórának is, szokták mondani, hogy az élet forrása. Tehetjük salira, turmixba, köretnek magában is. Nálam most 4 fajta volt a tányéron, nézzétek mi mindenre hatnak jótékonyan: Brokkoli: Sulphoraphane-t tartalmaz, ami megakadályozza a rosszindulatú sejtburjánzást. […]

Új nézőpont és nyitottság

Sokszor olvasom tematikus facebook csoportokban (IBS, hisztamin, autoimmun betegségek stb), hogy az érintettek úgy érzik már mindenről lemondtak étkezési palettájukról, de még sincs javulás a panaszaik terén. „Lemondtam a gluténról, tejről és már semmit nem tudok enni, nem maradt opció”. Sokszor a konzultációk elején megkérdezem milyen étrendet követ, akinek folyamatos puffadás, hasfájás, hasmenés, hisztamin, csalánkiütés […]

Pillangóeffektus

1 éve történt, hogy egy vállalkozói csoportban egymásra találtunk Valentinával. Mikor két ilyen beállítottságú ember találkozik, tényleg szikrázik a levegő. Teljesen azonos vonalon közelítjük meg a holisztikus gyógyítást, a spiritualitást, mindent, amit adunk, nyújtunk, miközben boldogok vagyunk, hogy mi is fejlődünk, töltődünk, kinyílunk ezáltal. Amikor én voltam kezelésen Valentináék központjában, már az ajtón belépve tudtam, […]

A pajzsmirigy és mellékvese összefüggése a cukorháztartással

Ez a két kép tökéletesen mutatja az összefüggéseket: hogyan függ össze a pajzsmirigy és mellékvese egészsége a stabil cukorháztartással. Hogyan hatnak egymásra oda és vissza. Hogyan függ össze a hízás vagy lassú anyagcsere és a libidócsökkenés az inzulinproblémákkal. Vagyis minden, mindennel! És itt a máj jó működése még említésre sem kerül. Sok mindent ki kell […]

Töltött tök recept

Hozzávalók: 1 darab közepes tök 1 db padlizsán 1 db sárgarépa 0.5 zeller 3 fej közepes gomba kókuszzsír növényi tej A tökön kívül az apróra vágott zöldségeket sózzuk, és süssük össze a kókuszzsíron. A megsült zöldségeket töltsük be az előzetesen kivájt tökbe, majd tegyük sütőbe 30 percre. Egy kis vizet tehetünk a tök alá. A […]

Aranytej recept

A Golden Milk, azaz az aranytej egy ajurvédikus recept eredetileg, gyulladáscsökkentő, tele antioxidánsokkal. Reggel kávé, tea helyett szuper választás! Kókusztejbe vagy ízesítetlen mandulatejbe öntünk érzésre és ízlés szerint: őrölt fahéjat kurkumát gyömbért esetleg kardamomot A jobb felszívódás érdekében érdemes egy kanálnyi kókuszolajat is önteni hozzá. Forraljuk és kész is!